Как спланировать беременность: этапы, анализы, обследования, образ жизни

Каждая пара, планирующая детей, мечтает о здоровом ребенке. Считается, что этап планирования начинается с осознанного желания стать родителями. Подготовка очень важна не только для малыша, но и для мамы. Ей предстоит пройти через гормональную перестройку и другие изменения, которые будут происходить в ее организме.

Чтобы справиться с нагрузкой, организм должен быть к ним готов. Хорошая подготовка и лечение заболеваний до зачатия значительно повышают шансы на рождение здорового доношенного ребенка.

Нужно ли планировать беременность? Этапы планирования.

Правильная подготовка к беременности – залог здоровья будущего малыша

Не стоит думать, что планирование беременности касается только пар, которые долгое время не могут зачать ребенка или имеют другие проблемы со здоровьем. Человек может чувствовать себя хорошо и не подозревать о наличии скрытого заболевания, которое может оказать существенное влияние на ход беременности. Планирование беременности – это не просто решение стать родителями, это целый комплекс процедур, обследование и всесторонняя диагностика организма.

Если говорить о том, как спланировать беременность, то важно учитывать, что здоровы должны быть оба родителя. Не только женщина проходит обследование, но и мужчина. Подготовка к беременности позволит выявить скрытые инфекции, ЗППП, хронические заболевания, своевременно пролечиться, чтобы снизить риск осложнений во время вынашивания ребенка.

При планировании беременности пара проходит через несколько этапов:

1. Сначала оба родителя принимают решение завести ребенка. Очень важно, чтобы и мужчина, и женщина были психологически к этому готовы.
2. Нужно отказаться от вредных привычек. Женщине перед зачатием необходимо 3 месяца не употреблять алкоголь и около года – никотин. Мужчине достаточно нескольких месяцев.
3. Затем необходимо посетить специалистов: терапевта, гинеколога, уролога. Нужно предоставить врачам всю информацию о своем здоровье, хронических заболеваниях, самочувствии, выкидышах и абортах в анамнезе.
4. Врачи назначат ряд анализов, которые нужно пройти. Не все обследование будет приятным и быстрым, но от него нежелательно отказываться. Очень часто именно мужчины считают, что от их состояния здоровья ничего не зависит.
5. Выявленные заболевания необходимо вылечить, изменить свой образ жизни, если это рекомендует врач.

Стоит помнить, что даже при хороших анализах у обоих партнеров беременность может не наступить сразу. Многие пары начинают нервничать, если беременность не наступает. Однако о бесплодии или возможных проблемах можно говорить в том случае, если беременность не наступает в течение года.

Врачи не рекомендуют строго следовать графикам, просчитывать овуляцию и превращать интимную жизнь в механизированный процесс зачатия. Это стресс для организма, поэтому часто такое поведение и постоянные страхи приводят к так называемому психологическому бесплодию.

Обследование и анализы для родителей

Перед зачатием паре необходимо сдать анализы на наличие инфекций

В первую очередь при планировании беременности необходимо оценить состояние организма. Самый важный и длительный этап подготовки – это анализы и обследование. Их нужно пройти обоим родителям.

Анализы назначают гинеколог и уролог. У мужчины, как правило, список анализов короче, но при обнаружении заболевания назначается дополнительная диагностика.

Будущей маме нужно обязательно пройти следующие процедуры:

• Флюорография. Это делается только до зачатия. Во время беременности эта процедура противопоказана. Талончик с флюорографией пригодится при постановке на учет в женской консультации. С помощью этого простого обследования определяют туберкулез, а также новообразования в молочных железах.
• УЗИ органов малого таза. Даже если женщина чувствует себя хорошо, у нее нет проблем с циклом, перед беременностью нужно пройти процедуру УЗИ. Это абсолютно безопасная процедура, которая проводится и во время вынашивания ребенка. Она позволяет оценить состояние матки, яичников, определить наличие кист и опухолей.
• Анализ крови на антитела к краснухе. Краснухой болели многие в детстве. Она не приносит вреда при своевременном лечении, но во время беременности очень опасна для плода, поэтому нужно определить наличие антител в крови женщины.
• Общий и биохимический анализ крови. Это самый простой способ определить наличие хронических заболеваний, оценить состояние внутренних органов. Для беременной женщины может оказаться опасной анемия, а также заболевания печени и почек.
• Анализ на гормоны. Гормональный фон женщины очень важен для нормального функционирования репродуктивной системы. Специалисты считают уровень гормонов очень специфичным, поэтому такой анализ лучше сдавать несколько раз в течение цикла, а также регулярно повторять его, чтобы заметить изменения в показателях.
• Анализ ПЦР. Даже те половые инфекции, которые быстро и легко лечатся, могут быть очень опасными для ребенка. Во время беременности любые препараты оказывают воздействие на плод, а при родах происходит инфицирование ребенка.

Мужчине нужно обязательно сдать кровь на определение группы крови и резус-фактора, спермограмму и анализ ПЦР на половые инфекции. Можно заменить, что обследование мужчины гораздо более простое и быстрое. Однако при выявлении проблем может назначаться УЗИ простаты и прочие процедуры.

Совместимость родителей по группе крови и резус-конфликт

Резус-фактор у мужчины и женщины должен быть одинаковым

Считается, что группа крови не может сильно повлиять на зачатие. Однако есть и другое мнение: если у отца группа крови численно превышает группу у матери, больше вероятность выносить здорового ребенка.

Ребенок может получить любую из 4 групп крови, но с различной вероятностью. Если у родителей одинаковая группа крови, скорее всего у ребенка будет та же. Если группы разные, то шансы равны. Наиболее безопасной считается беременность при одинаковой группе крови у матери и отца.

Резус-фактор является куда более важным показателем. Он представляет собой белок, находящийся на поверхности эритроцитов. Если он отсутствует, говорят, что резус-фактор отрицательный. Резус-конфликт может возникнуть, если у родителей резус-фактор отличается, поэтому во время беременности появляется резус-конфликт у матери и ребенка.

О резус-конфликте нужно знать следующее:

1. Резус-конфликт возникает только в том случае, если у женщины резус-отрицательная кровь. Встречаются и обратные ситуации, когда у ребенка отсутствует белок, а у матери – присутствует, но опасность возникает только при отрицательной крови матери.
2. Если обнаруживается большая вероятность резус-конфликта на этапе планирования беременности, это не повод отказываться от рождения ребенка. Обычно первые роды в данном случае проходят благополучно, но в последующем шансы развития патологий у ребенка возрастают.
3. После нужно сдать анализ, определяющий наличие в крови женщины антител к крови ребенка. Обычно во время первой беременности они отсутствуют.
4. Существует специальная антирезусная сыворотка. Ее вводят заранее, чтобы предупредить развитие резус-конфликта у матери и ребенка. Как правило, это делается через сутки-двое после родов вне зависимости от их исхода. Тогда при следующей беременности вероятность возникновения патологий значительной ниже.
5. В течение всей беременности нужно проверять количество резус-антител в крови женщины, а также делать УЗИ для определения развития плода.

При возникновении резус-конфликта женщину постоянно наблюдают в стационаре. О прерывании беременности говорят только в том случае, если у ребенка обнаружены несовместимые с жизнью патологии развития.

Рекомендации по питанию

Питание должно быть правильным и сбалансированным у обоих партнеров

Не стоит недооценивать пользу правильного питания. Правильно питаться нужно и мужчине, и женщине. Полноценное сбалансированное питание укрепит организм, наладит работу органов ЖКТ, поможет нормализовать гормональный фон, что очень важно для зачатия.

Не стоит впадать в крайности и верить статьям, где написано, что для полноценной работы организма достаточно фруктов или только мяса. Все должно быть в меру. Чем разнообразнее питание, тем лучше. Нужно помнить, что никакими поливитаминными комплексами нельзя заменить правильное питание. Большинство витаминов и минералов усваиваются только, когда поступают в организм с пищей.

Питание на этапе планирования беременности имеет несколько особенностей:

• Употреблять в пищу нужно только свежие продукты. Овощи и фрукты не должны иметь никаких повреждений или следов плесени. Мясо только свежее и без неприятного запаха.
• Нужно сочетать разные продукты. Питание должно быть максимально разнообразным. В рацион нужно включать овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, мясо, рыбу, каши, бобовые, зелень. При этом сочетать продукты нужно правильно. Например, есть мясо с картофелем не рекомендуется.
• От алкоголя придется отказаться. Это касается и мужчин, и женщин. Особенно сильно на мужской гормональный фон влияет пиво.
• Употребление черного кофе и крепкого чая нужно ограничить. Для того, чтобы взбодриться и зарядиться энергией, достаточно 1 чашки чая или кофе с утра.
• Нельзя перед беременностью сидеть на строгих диетах. Это большой стресс для организма, который не приведет к желаемому результату. Достаточно скорректировать питание.
• Чтобы избежать анемии, женщине нужно есть больше продуктов, содержащих железо: красное мясо, печень, бобы, гранаты, чернослив и т.д.
• От сладкого отказываться не нужно, но его количество лучше сократить. Углеводы добавляют вес, но не содержат практически никаких полезных веществ. Среди полезных сладостей зефир, мармелад, мед, небольшое количество горького шоколада.

Правильное питание – это отличная возможность следить за своим весом. На состояние здоровье и гормональный фон негативное влияние оказывают как лишний вес, так и истощение. Вес нужно поддерживать на одном уровне, не допуская резких перепадов.

Факторы, влияющие на процесс зачатия и вынашивания

Вредные привычки пагубно отразятся на развитии малыша

Прежде, чем планировать ребенка, нужно понять, что именно влияет на нашу репродуктивную систему и здоровье ребенка в утробе матери. Стоит помнить, что здоровый малыш появится только в том случае, если здорова мама.

Существуют различные мнения относительно того, когда нужно начинать подготовку к беременности. Даже здоровым парам нужно примерно 3 месяца, чтобы тщательно подготовиться и обследоваться. При появлении проблем, заболеваний, этот срок может длиться дольше.

На зачатие и вынашивание ребенка оказывают влияние следующие факторы:

1. Возраст. Специалисты считают, что оптимальный возраст для зачатия у женщин составляет от 20 до 35 лет. Мужчины способны к зачатию до старости (в зависимости от состояния здоровья), но женщине нужно еще и выносить. В этот период организм находится на максимуме своих сил. С 35 лет репродуктивная функция женщины начинает ослабевать, а также повышается риск рождения ребенка с генетическими патологиями.
2. Вес. Определить свой оптимальный вес можно по специальной формуле. Если он сильно отклоняется в ту или иную сторону, это может привести к гормональным сбоям.
3. ИППП. Хламидиоз, гонорея, генитальный герпес, сифилис могут привести к бесплодию. Но даже в случае зачатия эти заболевания опасны для плода. Они могут привести к выкидышу, порокам развития, внутриутробной смерти, преждевременным родам, внутриутробному инфицированию.
4. Вредные привычки. Курение и алкоголь оказывают негативное воздействие на плод не только во время беременности. Если до этого женщина злоупотребляла алкоголем и курила, у нее происходит сбой в репродуктивной системе, накапливаются токсины, ослабляется иммунитет.
5. Препараты. На состояние здоровье женщины оказывает влияние прием антибиотиков, оральных контрацептивов и других гормональных препаратов. Их прием нужно обязательно согласовывать с врачом.

Врачи двояко относятся к поливитаминным комплексам. Одни считают, что они необходимы, другие – что они не только бесполезны, но и могут нанести вред. Однозначно можно сказать, что передозировка витаминов принесет много вреда. Нужно соблюдать дозировку и консультироваться с врачом перед приемом препаратов.

Беременность на фоне хронических заболеваний

Любые хронические заболевания в какой-то мере влияют на протекание беременности

Люди не всегда знают о наличии у себя хронических заболеваний. Далеко не все они являются противопоказаниями для беременности. Однако если у женщины есть хроническое заболевание, перед зачатием необходимо пройти обследование, лечение и стабилизировать состояние организма. Во время беременности женщину постоянно наблюдают.

Врачи могут запретить беременность в случаях тяжелых пороков сердца, онкологии, циррозе печени, хронической почечной недостаточности и других тяжелых заболеваниях, на фоне которых беременность опасна для жизни женщины.

Чаще встречаются следующие случаи хронических заболеваний:

• Гипертония. На зачатие повышенное давление не влияет, но во время беременности состояние женщины может ухудшиться. Также при повышенном давлении часто развивается плацентарная недостаточность. Перед зачатием женщине необходимо показаться терапевту, пройти курс лечения, убедиться в том, что давление пришло в норму.
• Сахарный диабет. Это заболевание связано с обменом веществ и может вызывать трудности как с зачатием, так и с вынашиванием. Часто организм ослаблен заболеванием, а беременность приводит к различным осложнениям как у матери, так и у ребенка. Подготовка к беременности должна начинаться с визита к эндокринологу, который подскажет, как стабилизировать уровень глюкозы в крови.
• Заболевания щитовидной железы. При этих заболеваниях часто встречаются проблемы с зачатием. Во время беременности заболевания щитовидной железы могут привести к прерыванию беременности, развитию отклонений у ребенка. Подготовка к беременности обычно включает в себя прием гормональных препаратов.
• Заболевания печени. На зачатие они обычно не влияют, если это не тяжелые заболевания. Если во время беременности происходит рецидив, в организме накапливаются токсины, что плохо и для матери, и для ребенка. При подобных заболеваниях нужно постоянно придерживаться диеты, обследоваться и сдавать кровь на печеночные пробы.

Больше информации о планирование беременности можно узнать из видео:

Хронические заболевания обычно протекают в виде чередующихся рецидивов и ремиссий. При стабилизации состояния зачатие вполне возможно. Однако беременная женщина с хроническим заболеванием наблюдается особенно тщательно.